お題「リラックス法」 最近ねマインドフルネス というのを始めたんですよ なになに！？ 変なやつ？って思うやろ！ 瞑想 これやったら皆にも馴染みのある言葉よね 一人で寝る前に部屋を暗くしてリラックス 出来る曲を流し呼吸だけに集中をして 邪念を飛ばし空…