お題「リラックス法」 最近ねマインドフルネス というのを始めたんですよ なになに!? 変なやつ?って思うやろ! 瞑想 これやったら皆にも馴染みのある言葉よね 一人で寝る前に部屋を暗くしてリラックス 出来る曲を流し呼吸だけに集中をして 邪念を飛ばし空…
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